Yoga & Ayurveda under hösten – dagsretreat
Tiempo
Sábado 11 de octubre
De 10.00 a 16.00 h.
Inversión 1150 sek
Välkommen till en dag i höstens tecken – med yoga, ayurveda och närande stillhet
Känn hur tempot saktar in. Låt kroppen och sinnet få landa i höstens lugn – en tid för reflektion, återhämtning och inre balans. Under denna dag guidar vi dig genom mjuk, närvarande yoga och introducerar dig till ayurveda – den tusenåriga indiska livsfilosofin som hjälper oss förstå våra unika behov och hur vi kan leva mer i takt med naturen och årstidernas skiftningar.
Du får lära dig om de tre doshorna – Vata, Pitta och Kapha – och få en inblick i vilken av dem som dominerar hos just dig. Vi utforskar hur du kan stödja din kropp och ditt sinne med hjälp av enkla ayurvediska principer för att hitta tillbaka till balans, särskilt nu när höstvindarna blåser och vi drar oss mer inåt.
Vi njuter av värmande, näringsrik mat, kryddiga teer och hälsosamma godsaker – allt med ayurvedisk omtanke.
Det här är en dag för dig som vill:
Sakta ner och lyssna inåt
Utforska yoga som ett verktyg för välmående
Lära känna ayurvedans grundprinciper
Förstå dina behov under hösten
Få inspiration till hur du kan skapa balans i din vardag
Ge dig själv denna gåva – en dag av stillhet, kunskap och självkärlek.
Espíritu vivo
,
