Frigörande Dans goes Enköping

Befreiender Tanz wird Enköping

Diese Veranstaltungen sind für Sie

⚜  som vill prova på Frigörande Dans

⚜  som har dansat förut

und wollen mit uns, Erik Lindblom und Cornelia Ivarsson, in Enköping tanzen.

Anmeldung: Bitte melden Sie sich so bald wie möglich, spätestens jedoch am Tag vor der gewünschten Veranstaltung, bei . Pris: 100 SEK/tillfälle.

Was ist Befreiender Tanz?

Frigörande Dans kan enkelt uttryckas som den dans och de rörelser som finns naturligt inom dig.  Den Frigörande Dansen ger dig möjlighet till djupare kontakt med dig själv, din kropp och dina känslor. Den Frigörande Dansens grunder ligger i fria rörelser, andning och medveten närvaro.

Fria rörelser:  Var och en kan dansa efter sina förutsättningar. Fria rörelser innebär att du rör dig utan koreografi och förbestämda steg. Vi, Erik Lindblom och Cornelia Ivarsson, är utbildade inspiratörer som kommer att guida dig genom dansen så att du i trygghet kan utveckla dig, dina rörelser och din dans. Vi rör oss till alla slags musik och rytmer.

Andning:  Under dansen stimuleras andningen till att bli mer naturligt fri och djup, vilket kan minska stress och spänningar i kroppen. Din andning har du alltid med dig och den kan leda dig till dig själv.

Medveten närvaro – mindfulness:  Det betyder att vara ”här och nu”, att vara närvarande i stunden – utan att döma och värdera, även om världen runt omkring försöker distrahera dig. Genom den Frigörande Dansen tränar du att vara mer förankrad i dig själv.

Välkommen att läsa mer om den Frigörande Dansen (på www.frigorandedans.net) och hjärtligt välkommen till oss i Enköping.