Yoga & Ayurveda under hösten – dagsretreat

Yoga & Ayurveda under hösten – dagsretreat

Välkommen till en dag i höstens tecken – med yoga, ayurveda och närande stillhet

Känn hur tempot saktar in. Låt kroppen och sinnet få landa i höstens lugn – en tid för reflektion, återhämtning och inre balans. Under denna dag guidar vi dig genom mjuk, närvarande yoga och introducerar dig till ayurveda – den tusenåriga indiska livsfilosofin som hjälper oss förstå våra unika behov och hur vi kan leva mer i takt med naturen och årstidernas skiftningar.

Du får lära dig om de tre doshorna – Vata, Pitta och Kapha – och få en inblick i vilken av dem som dominerar hos just dig. Vi utforskar hur du kan stödja din kropp och ditt sinne med hjälp av enkla ayurvediska principer för att hitta tillbaka till balans, särskilt nu när höstvindarna blåser och vi drar oss mer inåt.

Vi njuter av värmande, näringsrik mat, kryddiga teer och hälsosamma godsaker – allt med ayurvedisk omtanke.

Det här är en dag för dig som vill:

• Sakta ner och lyssna inåt

• Utforska yoga som ett verktyg för välmående

• Lära känna ayurvedans grundprinciper

• Förstå dina behov under hösten

• Få inspiration till hur du kan skapa balans i din vardag

Ge dig själv denna gåva – en dag av stillhet, kunskap och självkärlek.