{"id":21367,"date":"2026-08-31T12:53:00","date_gmt":"2026-08-31T10:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fjardhundraland.se\/?post_type=erbjudande&p=21367"},"modified":"2026-08-31T12:53:02","modified_gmt":"2026-08-31T10:53:02","slug":"een-opzwepende-dans-op-de-safsta-boerderij","status":"publish","type":"erbjudande","link":"https:\/\/www.fjardhundraland.se\/nl\/erbjudande\/frigorande-dans-pa-safsta-bygdegard\/","title":{"rendered":"Bevrijdende dans in S\u00e4fsta Bygdeg\u00e5rd"},"content":{"rendered":"

Wat is bevrijdende dans?<\/strong><\/p>\n

De drang om te bewegen op ritmes, op muziek als bron van vreugde en expressie, bestaat al sinds mensenheugenis en zit diep in ons verankerd.<\/p>\n

Iedereen kan de Bevrijdende dans doen, ongeacht geslacht, leeftijd en lichaamsbouw, en je kunt je zowel staand, zittend als liggend bewegen. Bij de Bevrijdende dans dansen we zonder choreografie en zonder prestatiedruk, zodat je op een intu\u00eftieve, niet-oordelende en gezonde manier je eigen bewegingen kunt ontdekken. De basis van de Bevrijdende dans is vrije beweging, ademhaling en bewuste aanwezigheid. Er is geen voorkennis nodig.<\/p>\n

De dansles begint meestal met een lichaamsdans, een dans waarbij de nadruk ligt op de verschillende lichaamsdelen en hoe die samenwerken, om daarna verder te gaan met zeven verschillende ritmes en bewegingskwaliteiten op allerlei soorten muziek. De les wordt afgesloten met ontspannende oefeningen. Een gediplomeerde dansbegeleider loodst je op een veilige manier door de dans heen.<\/p>\n

Welkom om er meer over te lezen\u00a0Bevrijdende dans<\/a>\u00a0(op\u00a0www.frigorandedans.net<\/a>)<\/p>\n

Wie heeft de leiding? \u00a0<\/strong><\/p>\n

De herfstdans in S\u00e4fsta bygdeg\u00e5rd wordt georganiseerd door NaturkraftUppland en meestal ben ik, Cornelia Ivarsson, degene die de danssessies leidt. Het kan zijn dat een van mijn collega\u2019s af en toe invalt. Mijn collega\u2019s en ik zijn \u2018Frig\u00f6rande dansinspirat\u00f6rer\u2019, opgeleid aan de Frig\u00f6rande Dans Akademin.<\/p>\n

Waar?<\/strong><\/p>\n

In het dorpshuis van S\u00e4fsta, V\u00e5rfrukyrka S\u00e4fsta 1, Enk\u00f6ping.<\/p>\n

 <\/p>\n

Vragen en aanmelding<\/strong><\/p>\n

Prijs: Voor alle 5 de avonden: 500 SEK*, voor drie avonden 360 SEK*, losse avond: 140 SEK (*vooruitbetaling)<\/p>\n

Vragen en aanmeldingen stuur je naar \u00a0enkopingfdans@gmail.com<\/a>.<\/p>\n

Van harte welkom bij het dansfeest<\/p>\n

\n
<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vad \u00e4r Frig\u00f6rande Dans? Drivkraften att r\u00f6ra sig till rytmer, till musik som en k\u00e4lla till gl\u00e4dje och uttryck har funnits sedan urminnes tider och \u00e4r djupt f\u00f6rankrad i oss m\u00e4nniskor. Alla kan dansa Frig\u00f6rande dans, oavsett k\u00f6n, \u00e5lder och fysik, och du kan r\u00f6ra dig s\u00e5v\u00e4l st\u00e5ende, sittande som liggande. I den Frig\u00f6rande dansen […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":21365,"template":"","tema":[326,351,317],"class_list":["post-21367","erbjudande","type-erbjudande","status-publish","has-post-thumbnail","tema-host","tema-kurser","tema-musik","entry"],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fjardhundraland.se\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/erbjudande\/21367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fjardhundraland.se\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/erbjudande"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fjardhundraland.se\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/erbjudande"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fjardhundraland.se\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fjardhundraland.se\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"tema","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fjardhundraland.se\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tema?post=21367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}